#esfomeadafit – Na luta para manter uma vida saudável

Já faz um tempinho que fiz um post falando que ia começar a cuidar mais da minha saúde, cortando refrigerante da minha vida e tentando incluir exercícios físicos na minha rotina. A boa notícia é que consegui manter isso por seis meses e conquistei mudanças significativas na minha resistência física e na minha aparência. Diminuí … Continue lendo #esfomeadafit – Na luta para manter uma vida saudável

Cinco coisas que aconteceram quando decidi parar de tomar refrigerante

A primeira coisa que fiz quando resolvi mudar meu estilo de vida foi parar de tomar refrigerante. Não vou dizer que foi a coisa mais fácil do mundo, mas certamente foi uma das melhores decisões que já tomei na minha vida. Os resultados apareceram muito rápido e, após menos de seis meses sem Coca-Cola e … Continue lendo Cinco coisas que aconteceram quando decidi parar de tomar refrigerante