Cinco coisas que aconteceram quando decidi parar de tomar refrigerante

A primeira coisa que fiz quando resolvi mudar meu estilo de vida foi parar de tomar refrigerante. Não vou dizer que foi a coisa mais fácil do mundo, mas certamente foi uma das melhores decisões que já tomei na minha vida. Os resultados apareceram muito rápido e, após menos de seis meses sem Coca-Cola e … Continue lendo Cinco coisas que aconteceram quando decidi parar de tomar refrigerante

Na busca do equilíbrio entre coisas gostosas e uma vida saudável

Calma! Esse não será um post fitness tentando transformar gente que ama comer em Pugliesis. Não pretendo lançar dietas malucas nem levantar a bandeira da musculação e das saladas, só quero dividir a experiência que tive nos últimos meses tentando manter uma vida mais saudável sem me privar totalmente de coisas deliciosas :). Por isso, … Continue lendo Na busca do equilíbrio entre coisas gostosas e uma vida saudável