#esfomeadafit – Na luta para manter uma vida saudável

Já faz um tempinho que fiz um post falando que ia começar a cuidar mais da minha saúde, cortando refrigerante da minha vida e tentando incluir exercícios físicos na minha rotina. A boa notícia é que consegui manter isso por seis meses e conquistei mudanças significativas na minha resistência física e na minha aparência. Diminuí … Continue lendo #esfomeadafit – Na luta para manter uma vida saudável

5 motivos que provam que você só precisa de água para ficar bem nesse carnaval

Estava elaborando mentalmente um post com dicas de alimentos para curtir com mais saúde o carnaval, mas todo mundo já está careca de saber que deve evitar gorduras e frituras e comer direitinho pra ter mais pique e menos dor de cabeça na folia. Foi então que pensei em fazer esse post especial mostrando que … Continue lendo 5 motivos que provam que você só precisa de água para ficar bem nesse carnaval

Cinco coisas que aconteceram quando decidi parar de tomar refrigerante

A primeira coisa que fiz quando resolvi mudar meu estilo de vida foi parar de tomar refrigerante. Não vou dizer que foi a coisa mais fácil do mundo, mas certamente foi uma das melhores decisões que já tomei na minha vida. Os resultados apareceram muito rápido e, após menos de seis meses sem Coca-Cola e … Continue lendo Cinco coisas que aconteceram quando decidi parar de tomar refrigerante

Na busca do equilíbrio entre coisas gostosas e uma vida saudável

Calma! Esse não será um post fitness tentando transformar gente que ama comer em Pugliesis. Não pretendo lançar dietas malucas nem levantar a bandeira da musculação e das saladas, só quero dividir a experiência que tive nos últimos meses tentando manter uma vida mais saudável sem me privar totalmente de coisas deliciosas :). Por isso, … Continue lendo Na busca do equilíbrio entre coisas gostosas e uma vida saudável